Jan Mikš (*1989) z Colbert clubu SSK Vítkovice se od roku 2010 úspěšně věnuje bench-pressu.
Hlavním rozdílem mezi vzpíráním a bench-pressem je, že u vzpírání se vzpěrač snaží zvednout co největší váhu nad hlavu ve stoje, kdežto u bench-pressu se leží na lavičce a činka se tlačí od hrudníku do napnutých rukou. Bench-press patří mezi nejznámější cviky pro posílení prsního svalstva.
(Zdroj: http://www.powerlifter.cz/jan-miks-140kg-v14839.aspx )
Mezi největší úspěchy Jana Mikše patří:
- 1. místo, Muži do 66 kg, výkon 160,00 kg (132,6880 bodů), věk: 25 let, váha: 61,90 kg
na soutěži: 22. Mistrovství Moravy v benčpresu mužů a žen, Zbýšov, 2014 - 1. místo, Muži do 66 kg, výkon 145,00 kg (118,0880 bodů), věk: 25 let, váha: 63,20 kg
na soutěži: 22. Mistrovství ČR v benčpresu mužů a žen, Klatovy, 2014 - 1. místo, Muži do 59 kg, výkon 140,00 kg (121,4500 bodů), věk: 24 let, váha: 58,90 kg
na soutěži: 21. Mistrovství Moravy v benčpresu mužů a žen, Kašava, 2013 - 3. místo, Muži do 74 kg – sloučená, výkon 140,00 kg (122,8220 bodů), věk: 24 let, váha: 58,20 kg
na soutěži: 21. Mistrovství ČR v benčpresu mužů a žen, Jihlava, 2013 - 1. místo, Muži do 59 kg, výkon 140,00 kg (122,6260 bodů), věk: 23 let, váha: 58,30 kg
na soutěži: 20. Mistrovství ČR v benčpresu mužů a žen, Sedlčany, 2012 - 1. místo, Junioři do 59 kg, výkon 130,00 kg (114,6080 bodů), věk: 22 let, váha: 57,90 kg
na soutěži: 7. Mistrovství ČR v benčpresu juniorů a dorostenců, Jemnice, 2011 - 1. místo, Muži do 59 kg, výkon 135,00 kg (119,5965 bodů), věk: 22 let, váha: 57,60 kg
na soutěži: 19. Mistrovství ČR v benčpresu mužů a žen, Ostrava – Vítkovice, 2011
(Zdroje:
– náhledový obrázek a část textu: http://novojicinsky.denik.cz/galerie/foto.html?mm=jan-miks260313-01
– text: http://www.powerlifter.cz/jan-miks-u1716.aspx ,19. 3. 2015)
Související odkazy:
- Rozhovor: Je třeba mít vizi a snažit se jí dosáhnout (2013)
- Rekordy ČR benčpres muži (k 8. 3. 2015) – JUNIOŘI